Día de concientización sobre el estrés: cómo los gatos pueden reducir sus niveles de estrés

mujer sosteniendo gato

El Día de Concientización sobre el Estrés se celebra el primer miércoles de noviembre. Ese es el 6 de noviembre de 2019. Es un día importante para hablar sobre el estrés y cómo puede afectar nuestras vidas. ¡Por suerte, tenemos gatos!

Cualquier dueño de un gato te dirá que el acto de acariciar a un gato puede generar una sensación de calma y bienestar. Pero, ¿hay alguna ciencia detrás de la idea de que los gatos pueden reducir sus niveles de estrés?





En anticipación al Día de Concientización sobre el Estrés, profundicemos en los hechos sobre cómo los gatos reducen su estrés y lo ayudan a relajarse.

¿Los gatos reducen sus niveles de estrés?

mujer acariciando gato

Puede sonar un poco como una “persona loca por los gatos” si le dices a todos tus amigos que la adopción de un felino ayudará a reducir sus niveles de estrés, pero hay estudios legítimos que respaldan esta afirmación.

De acuerdo, probablemente nunca hayas leído elRevista de neurología vascular e intervencionista, pero un estudio publicado en la revista dice que vivir con un gato realmente reduce las posibilidades de sufrir un ataque cardíaco o un derrame cerebral. El informe dice:



'Se observó una disminución del riesgo de muerte debido a ... todas las enfermedades cardiovasculares (incluido el accidente cerebrovascular) entre las personas con gatos'.

anciana con gatito

El informe continúa para concluir:

'La adquisición de gatos como mascotas domésticas puede representar una estrategia novedosa para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares en personas de alto riesgo'.



¿Cómo se reduce el estrés vivir con un gato?

hombre sosteniendo tres gatitos

Básicamente, cuando andas con un gato, tu cuerpo produce una sustancia química llamada serotonina, que puede hacer que te sientas mejor contigo mismo y con la vida en general.

Cuando te sientes mejor contigo mismo y con tu vida, estás menos estresado. Esto reduce los niveles de cortisol, una sustancia química en su cuerpo causada a menudo por el estrés que puede provocar hipertensión.

gato lamiendo la nariz de la mujer

En términos simples, todo lo que necesita hacer es pasar un tiempo de calidad con su gato todos los días, y debería comenzar a sentir que el estrés y la tensión se reducen, y tal vez incluso una mejora general en su salud.

Si desea tomarse el tiempo para participar en una sesión de aseo con tu felino favorito, consiéntelo con un poco caricias de lujo , o interactuar con ellos para una sesión de juego, la clave es que te acercas a tu gato y recibes beneficios de bienestar a cambio. Suena como un trato inteligente, ¿verdad?

¿Tu gatito te ayuda a sentirte más relajado? ¿Vas a pasar tiempo con tu gatito en el Día de Concientización sobre el Estrés? ¡Háganos saber en los comentarios a continuación!